Существует много способов оздоровления, одним из которых является лечебное голодание. В настоящее время все больше возрастает популярность этого метода оздоровления в лечебных целях. Еще древние египтяне каждый месяц в течение трех дней проводили голодание, и были самыми здоровыми людьми в древнем мире.

Директор Всесоюзного объединения "Активное долголетие" Т.А. Войтович, известный специалист по лечебному голоданию, после трагедии в Чернобыле открыл факт, что при голодании излечивается лучевая болезнь. Все испытуемые, которые получили по 400-600 рад при аварии, решившиеся на голодание в течение двух недель, выздоровели. Войтович выявил, что голодание не только очищает организм, а также устраняет искаженную ДНК и выводит радиоактивные изотопы.

В 2016 году Ёсинори Осуми, японский ученый-молекулярный биолог, получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за открытие механизмов аутофагии. Аутофагией можно назвать процесс генеральной уборки клетки. Как мы нуждаемся в периодической очистке своих жилищ, так же и клетка нуждается в уборке своей оболочки. Иначе грязь, плесень, бактерии приведут в интоксикации и преждевременной смерти клетки.

Процесс аутофагии (поиск в организме ненужных клеток и их переработка) запускается в человеческом организме спустя 17 часов голодания. Переработке подвергается содержимое лизосом, старые клетки и остатки болезнетворных бактерий. Поэтому когда количество поврежденных клеток истощается, необходимо прекращать голодание, так как голод уже будет приносить вред.

В Ведических трактатах голодание является одним из инструментов достижения просветления. По Аюрведе если некто очистит свое тело, то он очистит ум, так как чистое тело не будет потреблять прежнего количества энергии, эта разница направится на очистку сознания.

Ограничение себя в потреблении пищи может дать такой же положительный результат, как и медицинские процедуры, а может и превзойти традиционное лечение в некоторых случаях. Часто целью становится избавление от лишних килограммов, омоложение организма, избавление от некоторых заболеваний и ощущение легкости в теле.

Лечебное голодание – это профилактика рака, сахарного диабета, болезни Паркинсона. При любом голодании тело нуждается в большом количестве воды, которая необходима для вымывания токсинов. В случае отказа от еды на 12-72 часа метаболизм ускоряется. Поэтому даже однодневный пост принесет пользу организму.

Лечебное голодание проводят сроком от 1 до 40 дней.

Без предварительной подготовки при выходе из голодания может быть летальный исход. Подготовка включает отказ от мяса, яиц, молока, сладкого, соленого на 7 дней, избавление от паразитов. Также необходимо отказаться от курения, алкоголя и приема медикаментов.

Необходимо пройти обследование для исключения заболеваний при которых нельзя голодать (сахарный диабет, онкозаболевания, заболевания почек, печени, туберкулез, беременность). Вечером последнего дня подготовки надо выпить слабительное, например, сульфат магния и лечь на правый бок с теплой грелкой. Это улучшит отток желчи и подготовит организм к очищению. Противопоказанием к приему сульфата магния является наличие камней в желчном пузыре.

В первые 1-2 дня голодания очищается кишечник, происходит расщепление жиров, мышечной и соединительной ткани, начинается апоптоз (запрограммированная гибель клеток).

• Появляется дополнительное количество энергии в организме. Человек ощущает легкость, бодрость. Для производства основного источника энергии АТФ необходима глюкоза. При ее дефиците гликоген расщепляется из печени. При недостатке глюкозы активность проявляет гипоталамус, который стимулирует выброс гормонов роста, а те в свою очередь возбуждают всю нервную систему. Гипоталамус выбрасывает также тканевые гормоны, которые снижают интоксикацию, восстанавливают работу иммунной системы, генетического аппарата, активируют работу клеточных мембран. Возрастает активность фагоцитов – пожирателей патогенных микроорганизмов.

На 3-4 день процесс расщепления тканей ускоряется, уничтожаются болезнетворные бактерии, старые клетки, раковые.

• Однако начинается процесс отравления организма продуктами распада, поэтому необходимо больше пить воды, допускается разводить мед в теплой воде с лимонным соком для питания головного мозга, травяные чаи и больше гулять на свежем воздухе. В этот период начинают мерзнуть руки и ноги, ухудшается настроение из-за дефицита энергии.

На 5-7 сутки запускается механизм самообновления организма, внутриклеточного омоложения.

• За время длительного голодания клетки почек и печени несколько раз полностью обновляются, в них закрепляется здоровый генетический аппарат и исчезает способность к различного рода вырождениям, мутациям и другим генетическим нарушениям. В это время рассасываются небольшие опухоли и уходят соли, которые откладывались в суставах. Сигналом об успешном очищении организма служит уменьшение белого налета на языке (примерно 6-10 суток) и появление аппетита.

Далее начинается выход из голодания на соках и протертых овощах, постепенно происходит восстановление микрофлоры.

• В рацион вводят каши, морскую капусту. Обязательным условием процедуры оздоровления является постановка клизм, т.к. шлаки, продукты распада из кишечника всасываются в организм и усиливают интоксикацию. Ежедневно надо принимать душ без химических веществ. Приемы пищи следует начинать небольшими порциями, тщательно и часто пережевывая, так как насыщение организма таким образом происходит быстрее. Организм начинает лучше всасывать полезные вещества. Важно не переедать, так как можно перегрузить ЖКТ и быстро набрать лишний вес.

Таким образом, в течение всего периода голодания человек совсем не ест, пока организм не очистится и не даст команду к принятию пищи. Срок периода зависит от конкретного человека, от состояния его здоровья и способности переносить голод. Итогом лечебного голодания является оздоровление организма и укрепление здоровья.

Кирей Мария Григорьевна,

ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней 

УО "Гродненский государственный медицинский университет"